Le lexique
du coach
AT (Analyse transactionnelle)
Théorie de la personnalité, des rapports sociaux et de la communication. Créée en 1958 par le médecin psychiatre
et psychanalyste Éric Berne, elle postule des « états
du Moi » (Parent, Adulte, Enfant), et étudie les phénomènes intrapsychiques à travers les échanges relationnels
de deux personnes ou plus, appelés « transactions ».
APPROCHE SYSTÉMIQUE
Cette approche prend en compte la communication et les interactions entre les individus. Elle permet de modifier unilatéralement ses relations avec les autres personnes du système et peut avoir un effet sur
le fonctionnement du groupe.
CONSTELLATIONS FAMILIALES
Méthode de thérapie familiale transgénérationnelle basée sur la mise à jour de l'inconscient familial par le biais de jeux de rôles et de psychodrames qui auraient le pouvoir de résoudre les conflits.
HAVENING
Méthode thérapeutique qui aide les personnes à surmonter leurs perturbations émotionnelles et à développer leur résilience. Le Toucher, doux et rassurant, associé aux activités mentales, crée des changements biologiques dans le cerveau qui le libère des réponses de peur acquises.
IKIGAÏ
Philosophie de vie japonaise qui consiste à trouver un sens à notre vie, un équilibre, une raison de se lever le matin et d'être heureux d'accueillir chaque jour. Une étude japonaise a démontré que l'ikigaï est facteur de bonne santé et de longévité.
MÉDITATION
Le terme méditation désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps. Cette pratique peut chercher à produire une paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés, l'apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation. Certaines techniques de méditation, telles que la pleine conscience, peuvent être utilisées dans un cadre thérapeutique.
PNL (programmation neuro-linguistique)
Outil pseudo-scientifique de médecine alternative de communication verbale et non verbale, de développement personnel et d'accompagnement au changement.
SOPHROLOGIE
Méthode fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dans les années 60, qui s’est inspiré de différents courants (hypnose, relaxation, training autogène, méthode Coué, méthode Vittoz, psychanalyse et thérapies brèves et même le yoga) et qui veut littéralement dire (ça vient du grec) : « la science de l’esprit harmonieux », tout un programme !
CNV (Communication non violente)
Méthode de communication formalisée par Marshall B. Rosenberg. Selon son auteur, ce sont « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d'en faire autant ».
YOGATHERAPIE
Approche thérapeutique qui vise à accompagner la personne sur des pathologies précises et permet d'améliorer l'état de santé général, autant physique que mental ou psychique.
La Yogathérapie est pratiquée sous forme de consultation individuelle, avec un suivi très régulier et précis, et des exercices à faire entre chaque séance..
ARBRE DE VIE
Issu de l’Approche Narrative, il s'agit d'un outil
de développement personnel et d’accompagnement individuel et collectif. Il est basé sur la métaphore de l’Arbre et permet de faire émerger les Compétences
et les Ressources.
COMCOLORS
Outil de connaissance de soi et des autres basé sur 6 types de personnalité.
DISC
Outil d'évaluation psychologique déterminant le type psychologique d'un sujet. Il favorise une meilleure communication avec autrui et donne la possibilité d'accroître son leadership. Le DISC est une analyse comportementale basée sur la méthode DISC de William Marston qui décrit différents styles de communication et de comportement.
HYPNOSE
La façon dont l’hypnose agit est maintenant connue : elle permet, par un jeu attentionnel impliquant l’imaginaire des patients, de revisiter la réalité et la façon dont le patient la perçoit. Ceci a pour effet de diminuer l’importance des symptômes d’un certain nombre de pathologies, et de développer chez l’individu des comportements inédits, lui permettant de mettre à distance le motif d’une souffrance, voire dans certains cas, de la résoudre. L’hypnose permet à une personne de prendre soin de soi et de développer pour se faire des dispositions internes et comportementales nouvelles.
MBTI (Myers Briggs Type Indicator)
Outil d'évaluation psychologique déterminant le type psychologique d'un sujet parmi seize types différents.
PROCESS COMMUNICATION
Modèle de communication développé par le psychologue Taibi Kahler. Son objectif est de faciliter les échanges entre personnes dans les situations de communication les plus courantes, notamment en entreprise.
PRATIQUES NARRATIVES
Nous produisons en permanence des histoires, des perceptions qui nous enferment, nous limitent ou nous libèrent. L’objectif d’une pratique ou conversation narrative est d’aider à retrouver sa capacité à agir, à reconquérir ses pépites de vie au travers d’histoires oubliées, à retrouver le sens de l’initiative personnelle en redevenant auteur de sa vie. L’accompagnement narratif consiste à rendre les personnes dignes de leurs histoires de vie (ou chemin de vie) et à extraire de leurs récits, des histoires « libératrices » et porteuses.
VOYAGE DE VIE
Exercice créatif et dynamique qui permet d'accompagner le changement et l'évolution dans sa vie personnelle/professionnelle. Cet outil aide à faire un bilan de sa vie à un instant donné. Il fait émerger des ressources et des forces qui permettent de restaurer la confiance et aborder avec plus de sérénité une nouvelle orientation de vie.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.